Bebês judokas!

Que coisinhas fofas!!!!!

Para os papais judokas..artigos para futuros judokas..rsrs

Judokas, feliz 2016!!!!!

As raízes do Judô, o Jiu-jítsu e o treino dos samurais.

O Judô nasceu de certa forma do jiu-jítsu que começou como uma arte marcial praticada pelos samurais da época feudal no Japão.

O jiu-jítsu era um sistema de ataque corpo a corpo que incluía estrangulamentos, chutes, punhaladas e cortes perfurantes (uiu!!). Também incluia espetaculares arremessos que são sinônimos do judô hoje em dia.

Antigamente nos treinos dos samurais incluia-se o arco e flexa, a luta com lanças, o jiu -jítsu e o esgrima. Formavam-se guerreiros completos e os combates poderiam muitas vezes serem fatais.

A estratégia do Judô: Davi contra Golias.

Judô é além de tudo estratégia onde você aprende a usar a força do seu oponente contra ele mesmo. A força no judô usada com a técnica apropriada pode derrubar qualquer adversário. E isso não tem a ver com tamanho e peso.

Eu percebo o seguinte: Para usar a estratégia do judô que envolve equilíbrio, força e resistência é preciso também estar 100% presente. Se você bobear pensando em algo diferente você vai para o chão na certa!!

Então..estamos tentando fazer isso..rsrs

E a gente fica pensando..como aquele baixinho e magrinho conseguiu me derrubar???

A gente chega lá!

Randori - Judô

Randori no judô significa treino livre. Não vale nenhum ponto. É o treino que utilizamos para nos aperfeiçoarmos.

Resumindo..tem todos os dias lá na academia..srsr

Ushiro-ukemi no Judô - Queda para trás.

Ukemis: Amortecimento de quedas:

Ushiro - Ukemi: Queda de costas, para trás

Judô e a força do adversário.

Transformar a força do adversário a seu favor é importante para que você consiga ter vantagem na luta. E fazer isso é uma arte que exige bastante treino e observação do adversário.

No judô quando você perde a atenção você vai para o chão!

A matemática do judô!

O judô é uma arte. Uma arte que requer rapidez, agilidade, e habilidade para vencer o adversário.

Pois é! A grande questão é conseguir fazer tudo isso junto! Como eu já disse, quando a gente tem equilíbrio falta força ou técnica. Quando tem a técnica falta a agilidade..srsr

Resolver esta matemática requer em meu ponto de vista muito treino para que tudo fique automático...

Vamos ver com o passar do tempo.

Acho que já estou melhorando..rsrs

Acabada depois do Judô!

Hoje a aula acabou comigo!!!!!!!

Estou acabada, DESTRUÍDA, moída, em pedaços, PICADINHA, toda dolorida..

Hoje foi só randori, meu deus!!!!

Tudo doí!!!!!

Espero ter perdido umas duas mil calorias..tomara!!!

Falta só 10 judoguis pessoal!!!

Já conseguimos quase todos os judoguis (kimonos) para o projeto do professor Horacio Rodrigo Pissarra da academia de Judô Pissarra!!

Neste projeto social o professor Horácio ministra aulas de judô para crianças entre 4 e 6 anos de idade gratuitamente. O projeto chama-se ANJO GABRIEL (olhem o nome que lindo..srsr)

São em torno de 60 crianças. Os pais delas não tem condições de comprar os judoguis, mais nós temos condições de ajudar né? Cada um custa R$ 50,00 reais. E qualquer contribuição será bem vinda! Já conseguimos quase todos! Quem quiser contribuir basta me contatar que eu passo as informações. Ou contatem direto o Horácio.

Olhem que fofos!!!

O esporte é muitas vezes o grande incentivador de crianças que não teriam nenhuma condição de mudar de vida! No caso do judô, ele disciplica, trás força e equilíbrio que vão durar a vida toda!
Para quem não sabe eu pratico judô também e amo!

Como você se porta?

Pois é. 

Quem aprende onde está o próprio valor aprende também a não depender de nada!

Dedinho do pé tão necessário!!

Gente, na última aula eu machuquei o meu dedinho do pé e parte do pé num golpe que tomei.

Eu não tinha ideia de que o dedinho do pé era tão necessário assim para tudo!!!

Não consigo ainda pisar no chão, estou até agora mancando...rsr

Antes eu conseguiu colocar a meia sem precisar sentar, agora preciso sentar para não cair, é impossível se equilibrar com o pé assim. Vou precisar faltar uma semaninha..

Vejam o estrago..srsr

Está ainda inchado, metade do pé e dentro entre os dedinhos..

Quebrado mesmo!!! Três meses sem treinar..aff

Lesões comuns do Judoka.

O tipo de lesões reportadas no Judô e sua frequência são entorses (56,5%), luxações (21,7%), fraturas (19,2%) e outras (3%). As regiões corporais mais frequentemente reportadas como lesionadas em ordem de incidência são joelho, tornozelo, ombro, cotovelo, coluna lombar, punho, cervical, dedos do pé e dedos da mão.

Faz parte né pessoal!!!! rsrsrs

Desistir jamais!!

O roxo nosso de cada dia..srsrs

Ficar com roxos no judô é bem básico!

Ver pessoas imaginando algo como  "Será que ela apanha do marido" também é básico!

Tem roxo que demora algumas semanas para sair, como este aí da foto acima da minha perna.

Tem outros que saem mais rapidinho como este do braço abaixo..

Abandonada!!!!

Halana resolveu dar um tempo de 5 anos e meio no judô!!!!


Isso porque ela vai entrar na faculdade e disse que não terá tempo..(ok né!)

Bem, na verdade eu ouvi dela algumas coisas diferentes:

Que ela estava gostando de cultivar as unhas..rsrs

Depois ela disse que estava com dor nas costas por causa do bico de pato (??) (não seria bico de papagaio?)

Ok Halana, já entendemos...srsr

Olhem a unha dela agora depois de não ir por mais de um mês no treino:

Sendo que o para praticar o judô é necessário ter as unhas que nem as minhas: curtíssimas!

Sabe o que é ruim no caso de não ter unhas??

A gente não sente a sensação de coçar!!! É estranho não ter este prazer..srsr

TUDO PELO JUDÔ!!!!

Ralada pelo Dojô!!

Gente, que que é isso!

Dojô assassino!

Na penúltima aula eu saí ralada pelo dojô e descobri que isso é normal! Acontece quando a gente encosta muito rápido no dojô (tatame) e isso causa um tipo de relado ou queimação. Faz bolha, forma casquinha e tudo depois!

Por isso que alguns judokas então usam esparadrapo?  Vou descobri e conto depois!!

Com o tempo a gente descobre que um monte de coisas que a princípio não fazem nenhum sentido na verdade são super necessárias!! Ui!

Então outro item para a nossa bolsa: Esparadrapo!!! srsrsr

Olhem minha pequena queimadura no dedão...

Dojô - Área sagrada para os judokas!

O dojô é considerado o espaço sagrado onde se pratica uma arte marcial, no nosso caso o judô.

É por isso que todo judoka antes de entrar no Dojô  (um tipo de tatame) sempre faz uma comprimento de reverência que quer dizer Eu respeito este local sagrado. Legal né!

Antes a gente não entendia porque as pessoas faziam isso para um tapete. Agora com o tempo a gente vê que faz todo o sentido. Assim como faz todo o sentido na Índia as pessoas fazerem o mesmo com as vacas que encontram no caminho. O Dojô para o Judoka significa a mesma coisa que a vaca para os indianos, é sagrado!

Roupa escorregando!!!!

Gente, alguém pode me dizer o que devo fazer para a roupa DE BAIXO (shorts) não ficar escorregando??? O pior é que o shorts (que é justinho) fica descendo e eu não consigo levantar porque tem um monte de roupa por cima. É uma sensação muito esquisita!!!!!!

Sem contar que a calça do kimono suada é um pesadeiro para tirar. Eu sempre preciso de ajuda para desamarrar as cordinhas. Eu realmente acho que deveria ser diferente o sistema de amarração!

Enfim, ontem a aula foi legal, fora esta parte..rsrs

O sensei estava bonzinho (na verdade estava acho que com sono..srsr)

O Amor no Judô - Inspire-se!

A amor é lindo!

Para os meus amigos Judokas e suas namoradas!

Feliz dia dos namorados!!!

Acabadas depois do judô!

Acho que o nome do blog vai mudar para Acabadas depois do judô!

Que que é isso????

Gente, doi tudo agora!

Por sorte meus pés estão inteiros (depois que cairam em cima deles), vamos ver amanhã!!

Hoje o Sensei Horacio Rodrigo Pissarra pegou pesado!

Sem contar que esqueceu da gente de novo na corrida..srsrs

Sobrou pouco de noís..

Contando até 10 no Judô.

Eu e a Halana achamos um jeitinho de não esquecer.

Fizemos uma histórinha para lembrarmos! E funcionou!!

Era uma vez um Itinerante à beira do caminho.

Ele estava certo de que caminho seguir e então não perguntou a ninguém

Ele resolveu ir passear na terra do tio San

No caminho deu fome e ele comprou shitake para comer pois estava de dieta.

Ao terminar ele disse a si mesmo: Lest´s GO e seguiu sua viagem

De repente ele percebeu que comeu muito cogumelo e ficou roku

Shitivesse água ele não teria ficado assim.

Ele precisou ratificar sua vontade de continuar viajando depois disso.

Então ele esperou kyum amigo lhe fizesse companhia na viagem

Então ele rezou e dyu tudo certo

Divisão de categorias no Judô.

Pois é. A gente vive vendo o povo do judô comendo muito para ganhar um ou dois kilos (tipo em dois dias) e  alguns fazendo aula de cachecol e blusão por baixo do kimono para perder uns kilos antes do campeonato. Agora está entendido!

Melhor não comentar em que categoria a gente se encaixaria..srsrs

Vamos pular esta parte!

Ippon - Pontuação máxima do Judô

O golpe perfeito!!!!

No judô, significa que o golpe foi desferido de forma correta, resultando na projeção do oponente, com queda, desde que este tenha ficado com as costas por completo no tatame, ou quando sejam aplicadas imobilizações, dentro de um tempo determinado, ou pela desistência do adversário em casos de chaves, de mãos ou pés, e estrangulamentos; caso ocorra, a luta termina, podendo assim a luta resolver-se em um único golpe.

Então, eu e a Halana não conseguimos identificar ainda este moço, mas estamos quase chegando lá!

Sabemos que é o golpe perfeito, e sabemos que ele faz a luta acabar.

Como a gente sempre acaba no chão, para nós tudo é meio Ippon sabe?

Mas enfim, um dia vamos Ipponizar alguém e então saberemos como é sentir isso.

 (pois o povo grita tanto! Deve ser bom..srsrs)

Como se preparar para a aula de judô?

Pois é, se preparar ajuda muito!!!

O que nós observamos é que o alongamento antes da aula é super importante. 

Quando não fazemos complica..srsr (será que tem a ver com a idade??)

Novo ingrediente para a bolsa do Judoka!!! GELOL

ok, agora já aprendemos que temos que ter sempre a mão um GELOL ou algo parecido!!!!

Gente, como já disse, não tem um lugarzinho que não esteja doendo hoje!!!

Doí os braços,

Doí o pescoço,

Doí os joelhos,

Doí tudo!

Que que é isso?

Ah, doí principalmente os dedos das mãos!

Judô - O dia Seguinte!

ok, treinar é bom, é divertido e é DOLORIDO!

Sabe aquela sensação de que foi atropelada por um caminhão???

É assim que estamos nos sentindo hoje!!!!

Não tem um lugarzinho que não esteja doendo..

O treino de sexta no judô - o Treino mortal.

Gente!!!!

Nesta última aula olhem o que aconteceu!

Colocaram três pessoas lado a lado estilo tartarugas ninjas no chão. (três montinhos)

Então o sensei falou: Venham correndo e pulem num estilo "mortal suicida" sobre elas!

Oiii???

Pensei, ele não está falando sério né?? Mas era sério, e quase todos conseguiram se jogar de cabeça e cairem depois dos três sem encostar neles! (será que um dia vamos conseguir esta proeza?)

Daí vem uma tropa dos faixas brancas..aff . Desastre na certa né?

Golpes de Judô para iniciantes.

Halana explicando como são os golpes no Judô. Este vídeo for gravado após sairmos da Academia Pissarra na sexta.

Alías, a aula foi bem puxada!!! No outro dia tinha dor em tudo!

Contando em japonês no judô!!!

Meus Deus, precisamos aprender a contar até 50 em Japonês!!! Urgente!!

Vou explicar porque!

Semana passada tivemos que "pagar" um castigo. Gente no judô quando alguém faz algo errado todos pagam! Isso é muito legal por um lado, mais em compesação é muito ruim por outro. (principalmente quando se é iniciante e não se consegue fazer 3 flexões de braço, quanto menos 50!)

Nosso Sensei deu de castigo 50 flexões de braço. Uiu!!

Vejam a urgência: Você está lá quase morrendo e não consegue descobrir se falta mais 10, 15 ou 20 porque não consegue entender em que parte ele está!

Gente, que sensação horrível! Eu achando que faltava tipo 10 e faltava umas 20 ainda!

E então ele começava a contar novamente porque alguém não fazia direito. Fala sério!

No dia seguinte...doia até para abrir a tampinha da pasta de dente! E descer escada então??

Prontinhas para a aula de hoje!!!!

Concentradíssimas!!!!

Aprendemos umas coisas novas!!!

Vamos colocar em prática!

Poesia de Halana Fogo para os judokas sem dentes (os pequenos em fase de troca de dentição)

Era uma vez uma banguela

Uma banguela que tinha uma janela

Uma janela mas onde?

Uma janela na boca dela!

Derrubada pelo Tai otoshi ou pela montanha?

Então, um dia eu chego lá né?

Por enquanto a montanha me derruba, mais só até eu descobrir o tal do secredo do Judô onde você consegue derrubar o adversário com a própria força dele contra ele..

Entendendo o que foi explicado pelo Sensei em Japonês..

Ontem perguntei ao Sensei sobre a questão do tamanho da criatura versus a habilidade de derrubar alguém.

Ok, então ele começou a explicar que o importante é a técnica. Explicou que não importa o tamanho etc.

No meio da explicação, a cada três palavras que saiam da boca dele uma era em japonês . Então não entendemos quase nada né.

Algo do tipo: "quando você entra num XXXXXX e a outra pessoa faz XXXXXX, acontece XXXXXX, então vira um XXXXX.

Oi????

Ok, continuamos olhando e tentando entender mas na verdade entendendo nada.

A gente até fazia umas perguntas, mas não adianta muito fazer perguntas sem conseguir entender as respostas né?

É como chegar num outro país e fazer uma pergunta decorada e não entender a resposta..srsr

Enfim, chegamos em casa nos perguntando sobre o que mesmo conversamos..vejam o vídeo:

Um jeitinho chique de amarrar a faixa de judô!

Estamos treinando esta nova forma!!!

É mais ou menos assim como a Halana mostra:

Descobrimos ontem que todos amarram a faixa deste jeito depois de um certo tempo de Judô!

O treino de ontem: RANDORI

Ontem acabaram comigo no treino!!!!!

Chegamos lá ontem e descobri que seria só luta ou como eles dizem Randori! (sempre gritam)
ok então né! Vamos que vamos!


Primeiro aquecemos, e na corrida o Sensei acho que esqueceu da gente, porque demos tipo umas duzentas voltas...srsr (diga-se de passagem que isso já bastava por ontem)


Depois as cambalhotas (que já estou ficando mais confortável em fazer, já não acho que vou quebrar o pescoço, agora já acho que é possível não quebrar..srsr)


Tem um  menino lá que parece uma rã suicida se atirando de um penhasco! Vou filmar um dia para entenderem e vão me dar razão, enfim, as cambalhotas são muito legais!!!! Falta só a danada da coragem..


Bem, então começamos o Randori..

A gente caí, derruba, caí de novo, derruba de novo. Depois então de uns 5 minutos já está todo mundo botando os bofes para fora. Gente, tem que ter fôlego viu!!! Este tem sido o meu problema!

Bem, eu estou percebendo que já estou ficando mais corajosa, porque antes ao ser "atacada" por qualquer um eu já mandava parar. Agora eu observo onde vou chegar (geralmente é no chão)

Bem, o  randori ontem. Cansei muito, caí muito, e treinei muito (esta parte ainda precisa ser ajustada).

O legal é que a cada 5 minutos ele grita MATÊ (eu antes achava que era matei !) agora meu ouvido já está mais afinado. E então trocamos de parceiro ou adversário. Isso pode melhorar ou piorar sua situação, depende do tamanho, destreza e cor da faixa do outro..

Então já aprendi uns truques para dar uma aliviada no treino:
(estamos observado gente!)

Quem está muito  cansado pede para beber água.
Se no meio do randori ficar cansado pare para arrumar o cabelo ou a faixa. (isso ajuda a disfarçar para ninguém perceber que está quase morrendo)

Esta aí embaixo sou eu tentando derrubar alguém...srsr

Comprando a faixa do Judô

Eu e a Halana saímos um dia para comprar as faixas de judô, uma para cada. Faixa branca.

Bem, chegando lá na loja (Decathlon) procuramos o local e nos deparamos um um cesto de faixas.

Mas acontece que o Sensei falou para comprar uma faixa branca e disse que tinha que ser TODA branca. Fez questão de que a gente entendesse isso..


E não tinha faixa toda branca!!!!!


E tinha tamanho. Então resolvemos abrir uma para ver se caberia na cintura e dava 4 voltas em volta da cintura e concluímos que aquela era para gordos.


Bem, quase ligamos para um amigo nosso (Alê) que é Sensei também para perguntar mais ficamos com vergonha dele...


Então ficamos filosofando na loja...


Será que podemos comprar uma só daquelas de gordo e cortar no meio para dar para as duas? (era essa a pergunta para o Alê, além da cor da faixa, pois na ponta tinha um negocinho colorido, hoje sabemos que era a etiqueta)


Enfim, acho que compramos errado, pois todo mundo fala que estão grandes. Sem contar que ainda não conseguimos dar o nó certinho, sempre tem alguém que conserta nosso nó.


Bem, então a conclusão é:

Faixa tem tamanho!!!!

Só não descobrimos ainda qual o sistema de tamanho, como funciona a numeração...srsr

Quando  descobrirmos a gente ensina!

Mudando o que eu disse...srsr

Povo, eu havia dito assim:

Não importa o tamanho da criatura, importa somente a cor da faixa..

Eu estava errada!!!

Descobri que o que importa é a destreza da criatura (ou da mini criatura), assim como a coragem e a perfeição do golpe!!


Ou seja, um faixa verde pode sim derrubar um faixa preta..ví isso outro dia!!!

É..estamos observando muito e tudo..rsrsr


Mais o que me levou a concluir mesmo isso foi um pequeno anão. Gente!!! O que foi aquilo?


Olhem a cena:


O pequeno Gui, filho da minha amiga Milene que também treina lá me derrubou!!!

O Guilherme tem só 9 anos! Ele é bem pequeno e magrinho! Gente, eu peso 59 kilos, como isso foi possível??
Eu fiz de tudo para não cair, de verdade mais ele conseguiu mesmo assim!

Ele ataca!!!

Ele pulou no meu pescoço (literalmente) para alcançar e pegar meu Kimono! Depois não sossegou enquanto não me levou ao chão, claro, ele caiu junto, mas me derrubou!

Fala sério!!!!!

Depois ele veio me desafiar, me pediu para eu lutar com ele de novo!

Ok né! Vamos treinar!!!!

Perca 750 Calorias! Judô emagrece!!

Você sabia que dá para perder 750 calorias praticando judô?

Descobrimos (foi um super incentivo) que Judô é excelente para manter a forma, adquirir flexibilidade e resistência!


Isso é maravilhoso!


Sabe aqueles chocolates que são ingeridos com culpa?

Então, seus problemas acabaram! Basta praticar judô!


Um chocolate batom tem 68 calorias.

Então você pode comer SEM culpa 8 batons!!! Desde que faça uma hora de Judô!

Simples gente! Fica a super dica!

Aprimorando o Kimono.

Gente, aprender a utilizar o Kimono é uma arte!!!


Primeiro: É preciso aprender a tirar a calça quando você fica toda suada. A calça gruda de um jeito que fala sério!

E quando você precisa arrumar a calça/bermuda que está por baixo e vai descendo??  (sim, precisamos utilizar algo por baixo para não correr o risco de ficarmos sem nada num puxão por exemplo..)

E quando você começa a lutar e de repente a roupa começa a desmonstar? Ainda não me acostumei muito a ficar desarrumada gente! Sério, se a academia tivesse espelho não daria certo, íamos parar a toda hora para dar um jeitinho no visú!

E o cabelo que fica estilo Havengar??

Outro dia saí da academia e no farol olhei no espelho! Cruzes!!Eu parecia que tinha saído de uma guerra e ninguém para me avisar que estava tão bagunçado assim?? Que absurdo povo!

Lá onde treinamos tem muitas mulheres (mulheres no poder!), mas elas pelo jeito já se acostumaram..

Eu espero me acostumar!!!!

Enfim, eu e a Halana tivemos algumas idéias:

Idéias "fashion" e práticas para aprimorar o Kimono.

Nossa sugestão: (para o kimono das mulheres)

• Calça do kimono strech (sem aquele cordão difícil de tirar e colocar)
• Jaqueta do Kimono com furo debaixo do braço e nas laterais (para ventilar)
• Ziper na jaqueta
• Pegadores para facilitar os puxões

Ah, e tem a cor..poderia ser o kimono na mesma cor da faixa!!!!!

Humilhação versus humildade

Pois é, o judô ensina muito. No começo é difícil de entender um monte de coisas mas com o tempo a gente vai entendendo.

Vamos lá:

Vejam a cena: Eu e Halana, primeiro dia na academia.

Chega o fim da aula, copiamos toda a coreografia (aquela do ajoelha, espera, beija o chão, espera, grita, espera, fica em silêncio, beija o chão novamente..).

Então levantamos e vamos para uma fila. Deixam a gente por último e a Milene explica que precisamos antes de sair comprimentar todos.

Como assim todos??

Como assim cumprimentar e baixar a cabeça até para os nanicos de plantão?? Oi?

Pensamos..é brincadeira né??

Mas era sério!!!!

Bem, então tá né..Hoje sabemos que é sinal de respeito por aqueles que trilharam o caminho antes da gente..
Concordo que faz todo o sentido!
Mas que é esquisito é...srsrs

Flexão de braço - Tudo pelo judô!

Gente, eu detesto fazer exercício fisico!!!!  (gosto de dançar, correr, mais fazer exercício não..)

Bem, quando recomeçamos novamente no judô achava muito exagero um monte de coisa, até entender que eu não tenho força, nem fôlego depois de 13 segundos de qualquer tentativa de luta.

Fala sério, como a gente cansa rápido!!!!

E flexão de braço?? Que pesadelo!

No começo eu não conseguia fazer nem 5 e já desmontava. Agora já consigo fazer 8,  de joelho, claro! (quem souber fazer conta de porcentagem vai ver que foi um super avanço gente!)

Mas acontece que o Sensei pede 50!!!! 
P.S: Será que é desrespeito eu me perguntar porque ele não faz também? ..ops)

E ainda por cima tem sempre um desavisado (para não dizer desligado) que faz algo errado e TODOS pagam por isso, sabem como?? Fazendo mais flexões!!

No outro dia doí até para virar a maçaneta da porta!

Judô: Caminho suave?

Juro que estou tentando entender este significado ainda..

Caminho suave é algo como ir na manha, pegar leve..pelo menos eu vejo assim.

O fundador do judô queria algo mais "suave", esta parte eu entendi. ok! Mas como se encaixa isso na luta??

Será que ele queria dizer, levar um golpe e "suavisar" depois?


Alguém me explica onde fica o suave que eu não achei ele ainda!!!


Olhem só: Pensem comigo!


Tente então lutar suave para você ver o que vai acontecer com você!!!

Vai voar, ou vai para o chão ou no mínimo sair com uns roxos...srsr, certo?

Não vejo nada de suave gente!!!!